रनिंग कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका है: यश सिन्हा | IWMBuzz हिन्दी

यश सिन्हा अपने फिटनेस के बारे में बात की

रनिंग कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका है: यश सिन्हा

प्रतिभाशाली अभिनेता यश सिन्हा, जो इस समय क्यों रिश्तों में कट्टी बट्टी में नज़र आ रहे हैं, वे पिछले कुछ वर्षों से फिट और स्लिम हैं, और उन्होंने अपने शरीर की फिटनेस , कसरत और आहार का ध्यान रखा है।

IWMBuzz.com के साथ एक स्पष्ट बातचीत में, यश सिन्हा अपने फिटनेस हितों पर चर्चा करते हैं।

चीट फूड:

स्टीम्ड राइस के साथ पारंपरिक बिहारी मटन करी

पसंदीदा व्यायाम:

अगर मैं शरीर के अंगों के बारे में बात करूं, तो यह कंधे होगा। व्यायाम का रूप पुशअप्स होगा।

आपके लिए व्यायाम का उद्देश्य है:

मेरे लिए व्यायाम का उद्देश्य फिट रहना और दुबला रहना है।

फल या रस:

मेरे लिए फल। मुझे आम, केले, स्ट्रॉबेरी, लीची बहुत पसंद हैं।

सीढ़ियाँ या लिफ्ट:

अगर यह पांच या छह मंजिल है, तो यह सीढ़ियां होंगी। मैं 45 वीं मंजिल पर रहता हूं, इसलिए यह लिफ्ट होगी

आपकी सर्वश्रेष्ठ सुबह की दिनचर्या में क्या शामिल होंगे:

मेरी सुबह की दिनचर्या एक गिलास गर्म पानी और शांति से बैठने के साथ शुरू होगी

आपका पसंदीदा लॉकडाउन व्यायाम:

वेट ट्रेनिंग और इसे स्किपिंग के साथ बारी-बारी से। मैं पुशअप्स, स्क्वैट्स भी करती रहा हूं

योग या वेट:

वेट

जॉगिंग या वॉकिंग:

जॉगिंग

हैल्थ सप्लीमेंट पर आपका ध्यान:

मैं अपने कॉलेज के दिनों के दौरान उन्हें पहले लेता था क्योंकि मुझे उनकी आवश्यकता थी। मैं बहुत दुबला हुआ करता था, इसलिए कुछ सप्लीमेंट्स लेता था। अब मैं एक प्राकृतिक आहार की ओर मुड़ गया हूं। सत्तू प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है। अब मेरा पूरक है। मुझे घर का खाना पसंद है। मैं खाना भी बनाता हूं। मैं कोशिश करता हूं और बाहर के खाने से बचुं।

कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका:

मेरे लिए, कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका चलना है। मुझे यह सबसे आसान तरीका लगता है। दौड़ते हुए, मैं अपने विचारों को भी हल करता हूं। यह एक स्ट्रेस बस्टर है, और मुझे इसे पसीना बहाना पसंद है।

आपका सिक्स-पैक एब्स पर विचार:

यकीन है कि अच्छा लग रहा है !! लेकिन इसके लिए एक अलग स्तर के समर्पण और जुनून की आवश्यकता होती है। जो कोई भी इसे बनाए रख सकता है, उनको हैट्स ऑफ!!

फिटनेस के संबंध में कोई भी व्यक्तिगत लक्ष्य:

दुबला और फिट रहना, अंदर से अच्छा महसूस करना। मैं इसे यथासंभव अधिक से अधिक वर्षों तक बनाए रखने का लक्ष्य रखता हूं। वह मेरा लक्ष्य है

रोजमर्रा की फिटनेस के लिए एक टिप:

व्यक्ति को कैलोरी की मात्रा देखनी चाहिए। चीट दिन हैं, लेकिन उन दिनों की भरपाई करें। जब आप ओवरबोर्ड भी जा रहे हों, तो याद रखें कि आपको उन अतिरिक्त कैलोरी को काटने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ेगी जो अंदर चली गई हैं।

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