जानिए कैसे इन आयुर्वेदिक काढ़े से बढ़ा सकते हैं आप अपनी रोगप्रतिकार शक्ति!

रोगप्रतिकार शक्ति को बढ़ाने के लिए ये ५ आयुर्वेदिक काढ़े: आसानी से मिलेगी यह सामग्री घर पर

इस वक्त पूरी दुनिया कोरोना वायरस का कहर झेल रही है। दवाओं की कमी के कारण लाखों लोगों को अपनी जान से हाथ धोना पड़ रहा है। ऐसे में इस महामारी से बचने का एकमात्र उपाय खुद की रोगप्रतिकार शक्ति है। मजबूत रोगप्रतिकार शक्ति हमें कोरोना ही नहीं बल्कि कई बीमारियों से बचाता है। अपनी रोगप्रतिकार शक्ति मजबूत करने के लिए आयुर्वेदा में कई उपाय बताए गए हैं जिनमें काढ़े का उपयोग सबसे सरल और सटीक माना गया है। इन्हें बनाने के लिए आवश्यक सामग्रियों आपके रसोई घर में बड़ी आसानी से मिल जाती हैं।

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सोंठ- काली मिर्च और शहद का काढ़े –
सूखी अदरक या सोंठ के साथ काली मिर्च कफ जैसी समस्याओं को शरीर से दूर रखती है और हमारी सांस तंत्रिकाओं को साफ करती है। इनका बना काढ़ा शरीर में गर्मी पैदा करता है जो हमारे रोग प्रतिकार के लिए अहम माना जाता है।

हर्बल काढा –
अगर आप अक्सर बीमार पड़ते रहते हैं तो इसका सीधा मतलब है कि आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो चुकी है। इसे मजबूत करने के लिए हर्बल काढ़ा सही माना गया है जो वात कफ को दूर कर पाचन को सुधारना है साथी शरीर से गंदगी को भी निकलता है। इसे अदरक, इलायची और सौंठ को गर्म पानी में मिलाकर बनाया जाता है।

मेथी हल्दी काढा –
अगर आप को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है साथ ही शरीर के शुगर को भी कंट्रोल करना है तो आपको यह आयुर्वेदिक काढ़ा ट्राई करना चाहिए। सुबह इसके सेवन से रोगप्रतिकर शक्ति के साथ आपका शुगर भी ठीक होता है।

सौंफ अजवाइन काढ़ा –
अगर अक्सर आपको पेट संबंधित परेशानियां होती हैं तो आपको सौंफ और अजवाइन का बना काला जरूर ट्राई करना चाहिए। स्वस्थ पेट स्वस्थ शरीर का निर्माण करता है।

तुलसी और लॉन्ग का काढ़ा –
सर्दी बुखार जैसी बीमारियां नाम है लेकिन यह सीधा आपकी रोग प्रतिकार शक्ति की कमजोरी भी दर्शाता है। तुलसी और लॉन्ग का बना कार्ड है आपके शरीर में गर्मी पैदा करता है जो बुखार और सर्दी जैसी बीमारियां मंगाने के लिए कारगर माना गया है।

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