Reduce Screen Time: आपने देखा होगा कि उपलब्ध ज्यादातर ऐप्स माता-पिता के कंट्रोल की ओर लक्षित होते हैं यदि आपने कभी स्क्रीन समय सीमा निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक एप की तलाश में है। वयस्क तेजी से पूरी तरह से डिजिटल डिटॉक्स की कोशिश कर रहे हैं और अपने फोन पर कम समय बिताने के अन्य तरीके खोज रहे हैं। और भले ही आईफोन यूजर्स के पास एप्पल का स्क्रीन टाइम विकल्प हो और एंड्रॉयड यूजर्स के पास गूगल का डिजिटल वेलबीइंग टूल हो, हम अपने फ़ोन से इतने मोहक हैं कि इन बुनियादी ऐप सीमाओं को सेट करना अक्सर वास्तव में अनप्लग करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। अपने फोन को नीचे रखने और उपस्थित होने के लाभ यह सब सार्थक बना देंगे, भले ही फोन के उपयोग में कटौती करना एक असंभव उपलब्धि की तरह लग सकता है। स्क्रीन समय कम करने के लिए टॉप चार निःशुल्क एप्लिकेशन नीचे दिखाए गए हैं।
उपलब्ध सबसे प्यारा स्क्रीन-प्रतिबंध सॉफ़्टवेयर, फ्लोरा, के लिए आपको हर बार अपना 25 मिनट का टाइमर सेट करने पर एक काल्पनिक पेड़ (अकेले या दोस्तों के साथ) लगाने की आवश्यकता होती है। पेड़ की मौत हो जाती है अगर इसे लगाने वाला उनके फोन को छूता है। आप फ्लोरा केयर प्रोग्राम के लिए भी साइन अप कर सकते हैं, जो एक बार जब आप एक बार केंद्रित घंटों की अपनी लक्षित संख्या पूरी कर लेते हैं, तो वास्तव में पेड़ लगाते हैं।
अन्य ऐप्स की तुलना में, Flipd ऐप अधिक वाइब्रेंट एक्सपीरियंस प्रदान करता है क्योंकि यह स्क्रीन-प्रतिबंधित और चिंतनशील सॉफ़्टवेयर के रूप में दोगुना हो जाता है। आप इस पर अपने दोस्तों से जुड़ सकते हैं और चुनौती दे सकते हैं, और इसमें एक वेलनेस हब है जहाँ आप शांत संगीत, सफेद शोर या प्रोफेशनल ऑडियो ट्रैक सुन सकते हैं। यह ध्यान भटकाने से बचने में आपकी मदद करने के लिए एक टाइमर और एक फोकस लॉक के साथ भी आता है। फाइंड योर फोन/लाइफ बैलेंस स्पेस ऐप की टैगलाइन है। आप पहले अपनी फ़ोन उपयोग स्टाइल और उन क्षेत्रों को निर्धारित करने के लिए एक प्रश्नोत्तरी लेते हैं जिन्हें आपको सुधारने की आवश्यकता है। फिर आप अपने नंबरों की तुलना दोस्तों या दुनिया भर के अन्य लोगों से कर सकते हैं, उद्देश्य स्थापित कर सकते हैं और अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। इसमें आपको प्रेरित रखने के लिए इंस्पिरेशनल टूल वाला एक सेक्शन भी शामिल है।
यह क्षण डिजिटल डिटॉक्स परामर्श भी प्रदान करता है ताकि आप अपनी पुरानी आदतों को सफलतापूर्वक तोड़ सकें और यह सुनिश्चित कर सकें कि आपके उपयोग पर नज़र रखने और छोटी आदत संशोधनों को सीखने के अलावा नई आदतें बनी रहें। एक दूसरे को जवाबदेह ठहराने के लिए, आप दोस्तों और परिवार के साथ मिलकर काम कर सकते हैं और एक दूसरे के उपयोग को देख सकते हैं।
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