John Abraham’s Fitness Journey: एक संयमी फिजिक के साथ कि हम सभी किसी भी दिन, किसी भी समय मर सकते हैं, जॉन अब्राहम वास्तव में इंडस्ट्री में एक रास्ता तय कर चुके हैं। वह पिछले दशकों से बॉलीवुड का हिस्सा हैं और उनका सफर काफी शानदार नजर आ रहा है।
एक्टर ने न केवल शहर में अपनी क्रिएटिविटी के साथ एक अलग मार्ग प्रशस्त किया है बल्कि अपनी फिटनेस यात्रा और जानवरों के प्रति प्रेम से कई लोगों को इंस्पायर भी किया है। अभिनेता बी-टाउन के सबसे फिटनेस फ्रीक साबित हुए हैं। और हमने अनगिनत बार देखा है कि कैसे जॉन अपनी काया को बनाए रखने में कामयाब रहे।
अभिनेता अगली बार फिल्म पठान में दिखाई देंगे। फिल्म में उनकी झलक, उनके फटे-पुराने शरीर को दिखाते हुए, पूरे देश को हैरान कर दिया। यह हमें दोस्ताना फिल्म में उनके प्रतिष्ठित प्रदर्शन की याद दिलाता है, जिसमें अभिषेक बच्चन और प्रियंका चोपड़ा भी थे। हालाँकि, दोस्ताना और पठान के बीच 15 साल का अंतर है, लेकिन हमें नहीं लगता कि कोई गर्मी कम हुई है।
टेलीग्राफ इंडिया से अपने बदलते फिटनेस रूटीन के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “फिटनेस एक ऐसी चीज है जिसके लिए मैंने हमेशा कड़ी मेहनत की है। मैं किसी भी तरह की चुनौती का सामना करने के लिए खुद को फिट रखने में दृढ़ विश्वास रखता हूं। वर्षों से, मैं एक सख्त आहार और प्रशिक्षण व्यवस्था से जुड़ा हुआ हूं। मिठाई, अस्वास्थ्यकर भोजन और वातित पेय छोड़ने से लेकर उचित नींद और कसरत कार्यक्रम का पालन करने तक, मैंने यह सुनिश्चित किया है कि कोई कसर नहीं छोड़ी जाए। और वर्तमान में, मैं अधिक चुनौतीपूर्ण और स्टंट-उन्मुख भूमिकाएं करना पसंद करता हूं जिसके लिए अधिक ताकत और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि मैं अपने शेड्यूल पर अपडेट रहूं।
वर्कआउट के सुनहरे नियम को जोड़ते हुए उन्होंने कहा, “नींद, भोजन और व्यायाम- ये एक स्वस्थ कसरत के मेन स्तंभ हैं। उचित नींद कार्यक्रम से चिपके रहना बहुत महत्वपूर्ण है। जैसा कि कहा जाता है, ‘जल्दी सोना, जल्दी उठना’। अगला अच्छा भोजन, स्वस्थ भोजन है। मैं किसी भी तरह के अस्वास्थ्यकर भोजन और वातित पेय से परहेज करता हूं। ग्रीन टी, सूप और साबुत अनाज कुछ ऐसी चीजें हैं जो मेरे दैनिक आहार में शामिल हैं। मैंने लगभग तीन दशकों में एक मीठा भी नहीं खाया है। और निश्चित रूप से, व्यायाम करें – सख्त प्रशिक्षण व्यवस्था का पालन करना महत्वपूर्ण है। मुझे इस कार्यक्रम के साथ समय का पालन करने की आवश्यकता है और यह सुनिश्चित करना है कि मैं किसी भी दिन अपने प्रशिक्षण से चूक न जाऊं।”
